Cycle 1
Avis
Appuyez sur Démarrer pour une période de concentration de 25 minutes.
À la fin, un carillon annonce 5 minutes de pause. Après quatre cycles, la pause est plus longue.
Modifiez les durées dans Options ; elles sont gardées pour la prochaine fois.
« Passer la phase » termine une pause plus tôt ; Espace met en pause.
La technique Pomodoro a été mise au point par Francesco Cirillo à la fin des années 1980 ; elle doit son nom à un minuteur de cuisine en forme de tomate. On travaille par blocs courts et chronométrés, puis on décroche : la pause fait partie de la méthode.
Questions
Pourquoi 25 minutes ?
C’est la durée classique : assez pour entrer dans une tâche, assez courte pour rester frais. Beaucoup préfèrent 50/10 pour le travail de fond ; réglez ce qui vous convient.
La phase suivante peut-elle démarrer seule ?
Oui, cochez « Enchaîner automatiquement ». Sinon, le minuteur vous attend après chaque carillon.
Compte-t-il mes cycles ?
Oui, le compteur indique où vous en êtes jusqu’à la remise à zéro.
Fonctionne-t-il en arrière-plan ?
Oui. Chaque phase est calée sur l’horloge et le carillon est programmé à l’avance.